大地阳和暖气生

冬去春来，一年一轮回从“立春”又开始了。今年的“立春”赶上了与除夕同一天。在历史上，“立春”与除夕同一天的年份并不常见，大约每个世纪出现3~4次，这主要与农历存在每19年7闰有关。所以这个周期大致为19年，但有时也会出现前后一天的误差，便出现“立春”与正月初一重叠。民间认为，立春与除夕在同一天是很好的，因为立春是一年中第一个节气，除夕是一年中最后一天，二者在同一天，犹如阴阳太极，道生一，一生二，二生三，三生万物，更加体现了自然循环的圆满。相反，没有立春的年份叫作“寡春”，这在民间演变成了寡妇年的说法，并盛传寡年无春“不宜结婚”。事实上，这种说法缺乏科学依据，它只是阴阳历法排列中的巧合，与婚丧嫁娶没有什么关联。

立春时，斗指东北。太阳黄经为315度，是二十四节气的第一个节气，其含意是开始进入春天，“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，新的一年从此开始了。中国传统将立春的15天分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”，也就是说“立春”后东风送暖，大地开始解冻；再过5天，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒；又过5天，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

《黄帝内经·四气调神大论》谓：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起。”在作息时间上，人们应顺应自然界的规律，晚睡早起。在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。在饮食上要保持清淡，可增加吃些大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物，对预防“倒春寒”引发的感冒、发烧等春季多发的呼吸道感染疾病大有益处。中医认为，洋葱、姜、蒜、芹菜这些味道辛香走窜的食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病，但不要过度食用干燥、辛辣的食物。在养生方面应注意护肝。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多食用百合、山药、莲子、枸杞等食物。立春之后气候依然比较干燥，喝花茶可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气和邪气。（顾掌生 浙江省湖州市中医院）